很多人第一次去日本就會挑「東京 + 京都 + 大阪」這個組合，但熟門熟路的關西旅人會告訴你：7 天全給關西都不夠。因為京都 + 大阪 + 奈良 + 神戶 + 姬路 + 和歌山 + 滋賀，每個地方都值得 2-3 天深玩。這篇整理7 天玩遍關西精華，把時間用在刀口上。
先理解關西地理 關西 6 縣：大阪府、京都府、兵庫縣、奈良縣、和歌山縣、滋賀縣，加上三重縣（有些行程會歸在關西，有些會歸在中部）。
地理特色：大阪灣往內陸延伸，京都被山環繞（盆地）、奈良更裡面（山中盆地）、神戶面向瀨戶內海、和歌山在最南有海邊、滋賀有琵琶湖（全日本最大湖）。
移動時間：京都-大阪 JR 新快速 28 分鐘 / 410 日圓，大阪-奈良 近鐵 40 分鐘，大阪-神戶 25 分鐘，大阪-姬路 60 分鐘。全在 1 小時內可達，等於整個關西是一個大都市圈。
Day 1:抵達大阪，逛難波 + 道頓堀 關空進機場，搭南海電鉄ラピート 40 分到難波。下午逛心齋橋 + 道頓堀，晚上吃章魚燒（築地銀だこ或大阪本地店 たこ家道頓堀くくる）、お好み焼き（風月、千房）、串炸（だるま、新世界）。
晚上重點：道頓堀グリコ看板前打卡，固力果跑步人 1935 年立到現在 90 年。
Day 2:大阪城 + USJ 二選一 選 A:大阪城 + 黑門市場 + 通天閣。豊臣秀吉 1583 年建大阪城，德川家族 1620 年重建，現存天守 1931 年水泥重建版但內部博物館豐富。黑門市場是大阪台所，海鮮現吃。通天閣是大阪艾菲爾鐵塔，昭和味十足。
選 B:環球影城 USJ 一整天，瑪利歐園區（任天堂世界）2021 年開幕，小小兵、哈利波特、侏羅紀都有。早上一開門就要進，熱門遊樂設施常 90-180 分鐘等待。
Day 3:奈良一日遊 從大阪近鐵難波站搭近鐵奈良線 40 分到近鐵奈良。
上午：奈良公園 + 春日大社 + 鹿群（全市約 1,200 隻野生鹿，跟人和睦相處，但鹿仙貝拿出來鹿會撲過來，孩子小心）。
中午：東大寺（世界遺產），大佛殿是世界最大木造建築之一，內藏 15 公尺青銅大佛（752 年完成，現存佛像是 1185 年重塑）。
下午：興福寺 + 五重塔（710 年遷都奈良時建，五重塔是日本第二高）。
晚上：回到大阪。
Day 4:京都 — 嵐山 + 金閣寺 + 二条城 清晨從大阪 JR 新快速 28 分到京都站。早點出發避開人潮。
上午：嵐山（渡月橋 + 竹林小徑 + 天龍寺）。8 點前到嵐山才能避開人海。竹林一條路、上午光線最美。
中午：京都市區漢堡或定食（隨意），或嵐山地區用湯豆腐（嵐山おばんざい）。
下午：金閣寺（室町時代足利義満將軍別墅，1397 建，1950 一場縱火事件後 1955 重建），二条城（德川家康 1603 建，大政奉還在此處宣布，1868 年明治新政府交接）。
晚上：回大阪。或選擇在京都過夜更省時間。
Day 5:京都 — 伏見稻荷 + 清水寺 + 祇園 建議京都過夜（京都站周邊或四条河原町）。
清晨：伏見稻荷大社（必須 6-7 點到）。千本鳥居幾百年累積上萬座朱紅鳥居，稻荷信仰 7 世紀傳入日本。山上完整繞一圈 2 小時。
中午：京都站旁拉麵小路。
下午：清水寺 + 二年坂 + 三年坂（京都最古老石坂路，德川時期商家街道，現在有 200+ 家手工藝品店、和菓子、抹茶冰店）。清水寺（778 年建，現存本堂 1633 年重建，「清水の舞台から飛び降りる」這句日文諺語由此來，因為高 13 公尺）。
晚上：祇園 + 花見小路。傍晚有機會看到藝伎走過，禁止拍照騷擾（2020 年起祇園立法禁拍藝伎）。
Day 6:神戶 + 姬路二選一 選 A:姬路城。從京都新幹線 50 分到姬路。世界遺產，400 年現存原貌，日本最大現存天守（7 層高 92 公尺），被稱「白鷺城」（因為純白外牆）。下午回大阪。
選 B:神戶。從大阪 25 分鐘。中華街 + 北野異人館 + 神戶港夜景 + 神戶牛。神戶因 1868 年明治開港成為通商港，留下大量西洋建築，跟橫濱齊名。
Day 7:任選 選 A:琵琶湖滋賀 — 大津 + 比叡山延暦寺（世界遺產，9 世紀最澄建，日本佛教重鎮，織田信長 1571 年燒山事件改寫日本史）。
選 B:和歌山熊野 — 熊野古道（世界遺產，千年朝聖路）。
選 C:宇治 — 京都南邊小鎮，平等院鳳凰堂（10 日圓硬幣上面就是它）、宇治抹茶発祥地。
選 D:回大阪購物 + 關空免稅 — 心齋橋大丸、阪急、阿倍野 HARUKAS（日本最高大樓 300 公尺）。
交通建議 7 天關西買 ICOCA 卡 + JR Kansai Wide Area Pass（5 日 12,000 日圓，涵蓋姬路新幹線）。
住宿建議 3 晚大阪（難波或梅田）+ 3 晚京都（京都站或四条）。換城市住可省移動時間 — 不要每天從大阪通勤到京都，1.5 小時往返會吃掉一整天。
下次規劃關西，別把時間平均分配。京都至少 3 天（寺廟多到看不完）、大阪 2 天（吃 + 買 + USJ）、奈良半日（早午到傍晚回大阪）、神戶或姬路一天（看選哪個）。剩 1 天當彈性日，這樣最不浪費。