你以為在日本溫泉穿泳衣比較有禮貌？其實穿泳衣進去會被請出來。日本「錢湯」（sentou，公共澡堂）和「溫泉」(onsen)堅持全裸，有衛生原因 + 文化原因 + 法規原因，而且毛巾的位置也有講究。
法規：全裸是預設
日本「公眾浴場法」（1948 年制定）規定，公衆浴場必須維持衛生。各都道府縣的條例細則中，禁止穿著「衣服」入浴。泳衣被歸類為衣服（因為布料保留汗水、汙垢、化學殘留），會汙染浴池。少數對外國觀光客友好的溫泉（箱根、草津部分新建溫泉）允許穿「湯著」（yuugi，泡湯專用無菌薄衣），但仍是極少數例外。
衛生原因
泡溫泉的池水溫度約 38-42°C，汗水、皮膚油脂、頭髮會汙染水質。所以日本溫泉有強制「進池前的洗澡」 — 進浴池前必須先到洗身區用蓮蓬頭與肥皂徹底洗淨。全裸是為了這套清洗系統完整運作。
文化原因：裸の付き合い
日文有個概念叫「裸の付き合い」（はだかのつきあい，hadaka no tsukiai）— 直譯「裸體的交往」，意思是脫光衣服後，大家身分平等，沒有上司下屬、貧富差別。公司主管和新員工去泡溫泉，那一刻沒有層級。這是日本社會稀有的「平等空間」，藉由裸體達到。
毛巾的正確位置
進入溫泉浴池區，你會帶兩條毛巾：大浴巾（湯上りタオル，bath towel）和小毛巾（湯ふきタオル，washcloth）。
大浴巾：留在更衣室或洗身區的籃子。不可帶進浴池。
小毛巾：可以帶到洗身區，擦身、洗背用。進入浴池時，放在頭上（常見動作）或放在池邊石頭上。絕對不可以放進水裡。為什麼放頭上？因為泡溫泉時頭部容易冒汗 + 頭髮會掉到水裡，頭上的毛巾兼具吸汗 + 防止頭髮汙染。
洗身區的順序
進入浴池區，先到洗身區。洗身區有矮凳 + 蓮蓬頭 + 鏡子。順序：
- 坐矮凳（不可站著沖，水會噴到別人）。
- 用蓮蓬頭沖頭、身、腳，徹底洗淨（用提供的肥皂 / 洗髮精）。
- 洗身結束，把蓮蓬頭沖洗一遍（讓下一位來的人用乾淨蓮蓬頭）。
- 把矮凳沖洗一遍倒扣放回原位（讓下一位有乾淨凳）。
- 身體擰乾（用小毛巾），再走到浴池。
入浴池的潛規則
- 進浴池前再沖一遍水（用「かけ湯」kakeyuu，小桶在池邊舀池水沖身）— 適應水溫 + 二次清洗。
- 慢慢進池，不可跳 / 大力濺水。
- 安靜 — 浴池不是泳池，不可游泳、潛水、玩水。可以低聲交談。
- 頭髮全部紮起 / 毛巾包住，頭髮不可碰水。長髮的女性必須夾起。
刺青禁令
日本許多溫泉和錢湯禁止刺青入內 — 歷史原因是刺青與黑道「ヤクザ」相關聯。有刺青的觀光客可能被拒絕入場。對策：
- 選擇「タトゥー建議」（刺青友好）的溫泉（箱根、草津、別府部分溫泉公開接受；Google「tattoo friendly onsen」會找到清單）。
- 小型刺青可貼防水膠帶遮蓋（藥妝店買「タトゥーカバーシール」）。
- 訂私人風呂（貸切風呂），完全避免問題。
男女分浴 + 混浴
日本溫泉預設男湯（おとこゆ）+ 女湯（おんなゆ）分開，入口看簾子顏色 — 藍色 = 男、紅色 = 女。部分傳統溫泉有「混浴」（こんよく） — 男女共浴，通常會在週末白天或特定時段開放，有些要包浴巾。混浴在現代越來越少，但群馬「宝川溫泉」、青森「酸ヶ湯溫泉」仍維持傳統。
觀光客常見誤解
第一，「我穿內衣可以吧？」 — 不建議，內衣也是衣服。 第二，「我用毛巾遮一遍進去就好」 — 不建議，毛巾不能進池。 第三，「我洗澡了就不用洗身？」 — 不建議，進浴池區後必須再洗一次。 第四，「池邊我來抽根菸」 — 浴池區絕對不可吸菸。 第五，「我可以拍照記錄」 — 浴池區嚴禁拍照（別人裸體）。
小提醒：第一次體驗用「足湯」開始
如果你完全不敢全裸，先試「足湯」（あしゆ，ashiyu，泡腳池）。穿好衣服坐下，把腳放進溫泉水裡。城崎、伊豆、別府都有公共免費足湯。從足湯體驗到全身，你會發現恥感是文化建構，進入後反而很放鬆。
下次去日本溫泉，不要因為害羞而錯過 — 這是日本最獨特的體驗之一。一旦你體驗過 38°C 的硫磺溫泉、夜空、白雪，你會理解為什麼日本人說「裸の付き合い」是真正的平等。
常見問題
日本溫泉為什麼要全裸？
主要是衛生和共同規則。泳衣會把外部髒污帶入浴池，也會破壞大家遵守同一套規矩的前提。
毛巾可以帶進浴池嗎？
小毛巾可以帶進浴場，但不要泡進浴池。常見做法是放在頭上、池邊或摺好放旁邊。大浴巾留在更衣室。
泡溫泉前一定要先洗身體嗎？
一定要。先在洗身區把身體和頭髮洗乾淨，再進浴池。這是日本公共浴池最重要的禮儀。
日本公共浴池可以拍照嗎？
不可以。浴場內涉及他人隱私，即使沒有拍到人也很不適合。手機通常應該留在更衣櫃或包包裡。